Curso de nutrición saludable

En el curso de nutrición saludable en Lozoya (Madrid) aprenderás a cocinar utilizando diferentes técnicas e ingredientes de modo que generen un bienestar para nuestro organismo, además de que culinariamente serán platos sabrosos que motiven el disfrutar de una comida rica y beneficiosa.

A través de este taller nos acercaremos de forma práctica y teórica a aquellos alimentos que crean en nuestro organismo salud, vitalidad y armonía interna, respetando el mundo que nos rodea.

A continuación te dejamos la participación de María, la profesora del curso de nutrición saludable, en el programa emitido en directo «La mañana» de TVE 1. Haz clic sobre la imagen para ver el vídeo en la plataforma de RTVE.

PRÁCTICA: Prepararemos platos variados que nos permitirán enriquecer nuestro día a día en casa además de favorecer nuestra salud. Para ello manejaremos tanto las proteínas, como las grasas saludables y los hidratos de carbonos y los saborearemos en la comida el día del taller:

    • Aliños,
    • ensaladas
    • cereales
    • algas
    • semillas
    • postres saludables…
    • … y mucho más

Objetivos del curso:

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Influencia de la nutrición en la salud: conociendo cómo controlar los procesos inflamatorios mediante el alimento, cómo nuestra nutrición puede ser útil frente al estrés, aprendiendo que alimentos alteran la función intestinal y cómo proteger nuestro sistema digestivo, protección del sistema cardiovascular, alimentos que entorpecen el funcionamiento del Sistema Nervioso. etc.

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Cómo funciona el hígado y como restaurar la salud del mismo a través de planes detox (limpiezas que depuran nuestro organismo de los tóxicos que nos llegan a través del alimento, medicamentos, ambiente, agua, etc.)

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Cómo transformar el alimento en la cocina para aprovechar al máximo sus nutrientes.

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La dieta mediterránea, la cocina macrobiótica, la dieta paleo, etc.

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Alimentos que nos aportan vitalidad y energía.

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Fortalecer nuestro sistema inmune a través de lo que comemos.

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El problema del azúcar y alternativas naturales.

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El proceso de desmineralización del organismo. Alimentos ricos en minerales. Algas marinas.

Espacio Inquietudes

Cursos prácticos presenciales para aprender y pasarlo bien

Fechas y horario

Curso de un día completo en horario de 10:30 a 17:30

Próximas ediciones:

  • 6 de Noviembre de 2022 (Domingo)
  • 14 de Enero de 2023 (Sábado)
  • 4 de Marzo de 2023 (Sábado)

Precios y reservas

Por sólo 70 € Incluye un manual en el que hemos recopilado y escrito toda la información, materias primas, para cocinar y experimentar recetas.

Reserva plaza aportando 20 € por persona. El resto del importe del curso (50€ por persona) se abona el día que se imparta.  Contacta con nosotros para confirmar plaza y para que te facilitamos un número de cuenta para realizar el ingreso o transferencia. También puede ser por bizum (te facilitamos un número de teléfono).

Pincha aquí para conocer las condiciones de la reserva

Nuestra profesora

El curso lo imparte María Barrón Oreja. Si quieres saber más sobre ella puedes visitar su página web personal: www.mariabarron.es

Lugar

El curso de nutrición saludable se imparte en nuestra aula taller de Espacio Inquietudes: Plaza Marqués de Lozoya, 10 en Lozoya (Madrid), 28742

¡Te esperamos en Lozoya, la Sierra norte, a 1 hora de Madrid Capital!

También nos desplazamos para llevar a cabo nuestras actividades: para asociaciones, ayuntamientos, colegios, tiendas, empresas y «teambuilding», etc. ¡pregúntanos!

Grupos

Los grupos tienen un tamaño máximo de 8 participantes.

Cada persona dispondrá de su material y su espacio de trabajo. En función de los contenidos puede haber dinámicas individuales o en grupo.

Contacta

Escríbenos a espacioinquietudes@gmail.com o llamanos sin compromiso al 688 972 555

Regala cursos

El curso puede ser un buen regalo para alguien que le guste la temática: además de aprender se pasa un día agradable y productivo, pues te llevas un montón de productos que tú mismo realizas. Disponemos de tarjetas regalo. Para más info puedes pinchar aquí.